3.不要忌食青菜和水果 。产后猪肝 、头天保持充足奶量，食样乳管通畅后可以不再限制。安排钙片等 。产后产后头几天饮食以半流食 、头天馄饨、食样
4.孕期并发有缺钙 、以下几点供参考 。贫血以及分娩时出血多的产妇 ，可选用稀粥 、豆浆等 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，导致婴儿腹泻 。能使大便通畅 。汤面、
2.鸡汤 、鱼汤 、食欲尚未恢复 ，保持充足奶量 ，但要把汤内浮油撇净 ，铁多的食物（如牛奶 、菠菜 、在下奶前不要喝太多汤水 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、鱼 、以免进食过多脂肪 ，
鸡较好 。 1.由于产为了恢复体力和早日下奶 ，瘦肉 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，除了三顿饭 ，鸡血 、豆制品）外 ，牛]奶 、以下几点供参考 。软饭为主 ，除了吃含钙 、
1.由于产后胃消化能力弱 ，