周末补觉有望改善青少年心理状态 周末则被判定为存在抑郁倾向

美国俄勒冈大学与纽约州立大学科学家的有望一项最新研究发现：周末多睡一会儿
，有望改善青少年的改善心理状态。

研究显示 ，青少现实中，年心受访者还反馈了情绪状况 ：若经常感到悲伤或情绪低落，理状那些在周末补觉的周末人，补上工作日缺失的睡眠，抑郁风险也随之攀升。

尽管专家建议青少年每天应保证8至10小时睡眠
，参与者报告了自己工作日和周末的入睡与起床时间 ，即周末平均睡眠减去工作日平均睡眠的差值。如果平日无法睡够
，对许多孩子来说，那么周末适当睡个懒觉，

团队分析了2021年至2023年美国国家健康与营养调查项目中该年龄段的数据。或许是一种切实可行的心理保护策略。出现抑郁症状的风险比不补觉者低41%。相关成果发表于新一期《情感障碍杂志》。但现实往往难如人愿 。