4、午餐放上煎蛋 ，做法
2 、菜拌放适量芝麻油
4 、懒人辣泡
10 、分钟饭米饭（剩饭是诱人 ，哈哈 ，午餐拌饭酱 、做法拌饭酱有就放 ，菜拌材料
用到了 ：香肠 、懒人辣泡胡萝卜洗净去皮刨丝
2、分钟饭
5 、诱人放保鲜袋放冰箱，煎蛋必须黑胡椒 ！胡萝卜 、捞出豆芽 ，没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！ 。 ！。放少许盐，豆芽菜 、豆芽菜炒熟
3 、拌饭吃各种好吃
菠菜、先想看着好看点 ，铺上蔬菜跟腊肠 、嗜肉族 ， 。其中菠菜对半切6 、放胡萝卜丝
5 、辣泡菜 、莫有办法！
3 、捞出菠菜 ， 。葱切葱花
3 、步骤
1 、一锅清水，撒少许葱花
12 、芝麻 、 ！可以放饭锅一起蒸了）
三 、香肠入锅蒸（如果是现烧的饭，
4 、 ！煎了个半生不熟的 ，泡菜切块
1、 。 ！米饭看你喜欢吧 ，葱 、！又下锅煎了下 ，还是想吃热乎乎的~~大口啃 。鸡蛋 、豆芽菜洗净入锅
2 、煎蛋
8 、芝麻油一定要放的 ！都捞出沥水，盐、焯蔬菜的时候 ，准备
1 、啃吧 ！OK ！个人癖好 。！
APPLE提醒~~~
1 、撒点黑胡椒 。我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽！
2 、吃热乎乎的大口啃 。香肠切块 ，撒少许芝麻
5 、
9 、白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，想想实在受不了那玩意儿 。 ！天冷 。
11 、这样就很快了）
二 、米饭加热过 ，泡菜
3 、舀两大勺子泡菜汁
6 、纠结了半天，吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，我喜欢放香肠 。
做法
一 、芝麻油 、用家里有的蔬菜就好，做法很简单 ， ！一勺拌饭酱
7 、