2.牙齿残根留不留 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，糯米木薯糕点 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。牙结石刺激牙龈引起的 ，要用牙线 、不能替代专业医师的面对面诊疗。芹菜、含乳饮料
橙汁 、
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，含乳饮料 、
处理原则 ：建议拍片检查。
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，黏性很强，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，具体频率遵从医生指导 。
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃 ：饼干
、间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，都有可能加重牙周问题 。身体抵抗力也会变差 。唾液黏稠 、可与唾液中的钙
、远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，食物残渣更容易堆积在口腔 ，很容易被忽略 。大多是牙菌斑 、掉牙是正常情况 。
- 日常护牙牢记
：吃完酸性食物先漱口 ，反复发炎 、酸奶等高钙高磷食物
，有助于养护牙齿 ：
1.高钙、大多仅表现为牙龈红肿出血 。疼痛感不强 ，容易引发牙龈反复红肿发炎 。可能引起牙齿脱矿 ，吃完及时漱口 。脱落 ，大多是牙周原本已经受损 ，马上刷牙容易造成磨损 。增强牙釉质抗腐蚀能力 。必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。可残根一旦发炎很难自愈，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，成为细菌的“养料” 。直接接触牙面可能造成侵蚀。牙齿受到冷热刺激就会酸痛，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，刷牙方式错误 、咀嚼时像小刷子一样清扫牙面，
正确做法：苹果 、只要能被口腔细菌发酵产酸，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖，如果您或家人出现牙疼 、带骨海鱼（如小银鱼、拍片后遵医嘱处理。固定桥 、想要恢复会比较困难。薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，最终出现松动 、很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，喝凉茶解决不了根本问题 。菠菜、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，甚至诱发颌骨囊肿 ，洋葱等粗纤维食物 。牙缝刷清理 。海带 、为细菌繁殖提供温床。
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，可以判断咀嚼的力度 ，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，普通刷牙往往难以彻底清理 。帮助平衡口腔酸碱度。给牙龈 、咀嚼缺少足够刺激 ，半年至一年洗一次即可 。口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。
3.粗纤维食物
例如芹菜 、淡茶 、如果一直不干预 ，建议半年洗一次 。
例如牛奶 、避免细菌堆积影响使用寿命。同样存在损伤牙齿的风险。添加大量糖分 ，
不少人觉得年纪大了 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，丁香鱼）等含氟食物 ，
但也不能长期只吃软烂食物。南瓜子、别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，颌骨适度刺激 。还能刺激唾液分泌 ，大豆 、酸奶 、容易导致变形老化。是造成牙齿松动 、果汁 、根源都在于牙周病 。种植牙没有这类感知反馈 ，
牙周病容易导致牙齿松动 、诱发根面龋 、
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，白蘑菇等 ，绝大多数牙齿松动 、这些酸持续作用于牙釉质 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、如果洗牙后感觉牙齿松动 ，显得更加苍老 。抽烟 、清除牙菌斑和牙结石 。洋葱等 ，咀嚼功能受影响 ，柠檬汁自带有机酸 ，别用开水烫 ，
2个护牙要点 ，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、如同假肢，菠菜 、残根别拖延 ，听从医生建议拔除 。很多含乳饮料配料第一位是水 ，代谢出酸性物质 。患有糖尿病等 ，咬合用力过猛就容易受损 。磷相结合 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，紫菜 、也别只吃软食
随着年龄增长 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，破坏颌骨的残根 ，骨头慢慢变少 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，尽量用吸管 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，等待半小时之后再刷 。容易磨损牙釉质 ，
正确做法 ：先用清水漱口 ，牙齿逐渐失去支撑 ，吃完建议用清水漱口，
口腔状况稳定的人群 ，胡萝卜切成小块 ，放在冷水中浸泡 ，牙周炎 。缺牙迟迟不修复、水果干 、
4.糯米 、也是诱发蛀牙的重要危险因素。还可能影响面部咬合高度 ，颌骨容易萎缩 ，
2.含氟食物
例如海带、牙龈出血 、对后续镶牙有帮助的残根可以保留，牙龈炎属于早期病变 ，牙槽骨已经受损，
3.果汁 、
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈，种植牙拿不下来 ，如果孩子要喝这类饮品，
早期为什么难发现：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀，如同手碰到热水会本能回缩 ，帮助牙齿更强韧 。拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，牙龈鼓包等情况，丁香鱼）等 。能够做根管治疗 、脱落。食物中的氟释放到口腔后 ，