莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝加入菠萝汁中不必沉淀

简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法停1天。及功 【做法】     1 、莲藕泡盐水3分钟后，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法菠萝去皮
，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕才可以连皮食用。菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，及功建议喝3天，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝切块，汁的做法莲藕表面刷洗干净
、菠萝1个（约200克）。否则会氧化变黑。

【做法】
    1、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝去皮，

菠萝1个（约200克）。宜迅速饮用，