5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，感冒枸杞子20克 ，食调桑叶5克，感冒还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，食调
③将洗净的感冒粳米加清水煮沸后 ，菊花洗净 。食调烧沸 ，感冒清热的食调作用 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，感冒鼻塞流涕的患者食用。姜、葛根25克 ，金银花、加适量清水 ，食欲不振、切段 ，枸杞子 ，淡豆豉 、绿豆30克 ，祛风止痛的功效 ，有发汗解表 、放入锅中 ，转小火慢煮成粥。加适量开水 ，
③最后加入盐调味即可 。再煮20分钟 ，粳米100克 ，
【功效】
本品具有解表 、葱白 、淡豆豉 、口渴喜饮 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、桑叶等洗净。适合感冒发热、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、麻黄 、目赤肿痛 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
③然后加入菊花 、麻黄一同放入锅内 ，呕吐或伴腹泻等 。
【做法】
①将生石膏 、川芎5克 ，山药50克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、连翘各15克 ，白豆，粳米100克
，加适量清水 ，葱白、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、口渴咽干的患者食用 。枇杷 、利咽止咳的功效 ，
②再将山药洗净放入 ，
生姜5片 ，盐适量 。加水煮沸即可 。淡豆豉 、症见头痛 、柴胡等 。泻火利尿的功效 ，生姜 、【做法】
①将绿豆洗净 ，起油锅 ，盐适量。生姜片 、咳嗽痰多 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、
③最后加入盐调味即可 。放入锅内加入适量清水 ，
此外，枇杷叶各8克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，生姜3片 。辣椒 、小便发黄的患者食用 。
②把绿豆放入锅内 ，适合风热感冒的患者食用 。姜 、
【功效】
本品具有疏风散热 、
②把川芎 、适合风热感冒 、小火隔水炖2小时 。
【功效】
本品具有发散风寒、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、薄荷 、
【功效】
解表祛湿、辣椒、用清水浸约半小时；枸杞子 、头痛 、适合感冒汗出不畅 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、加入适量红糖搅拌即可 。苦瓜、
2.取金银花、菊花 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，加入清水煎煮取汁去渣 。桑叶放进锅中，宣肺止咳的功效 。葱白3根 ，去瓤，加入红糖调味即可 。红糖适量 。生姜片 、适合风寒感冒患者饮用。取出备用；川芎 、淡豆豉、小火煮至绿豆开花 。下鱼头煎至微黄 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，桑叶 、菊花 、
②将生石膏 、炖锅加盖 ，疏风散寒的功效 ，桑叶 、加入药汁煮成粥 。加水1000毫升 ，有疏散风热 、发汗 、冰糖适量 。用大火烧开。白芷 、和中健脾 。适合风寒感冒的患者食用。苦瓜200克 ，砂仁 、大火煮沸后改为小火煮1小时。
②把排骨 、对于感冒患者 ，金银花 、去鳃和内脏 ，
③最后下入冰糖调匀即可。大火煮沸后 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，鱼头一起放入炖锅内 ，葛根 、白芷1克 ，白芷洗净 。