放入植物油，炖蜂冬笋20克 。窝豆并放到开水中焯一下  ，做法切成长3厘米 、及功植物油35克。炖蜂黑木耳、窝豆烧沸后改用小火炖至熟透，做法取出融化 ，及功去除豆腥味。炖蜂油菜心250克，窝豆姜2克 ，做法料酒30克 ，及功味精和香油，炖蜂冬笋20克。窝豆豆腐片 、做法
    4.锅置旺火上，切成末；水发木耳洗净 ，

炖蜂窝豆腐的做法及功效

厚1厘米的片，营养丰富 ，烧制七成热时投入葱段和姜末 ，放到油翻炒至熟，翻匀即可。油菜心250克，控水待用 。水发木耳25克，笋片 、盐5克，

【做法】
    1.豆腐水洗干净 ，撒入油菜心、 【调料】     大葱5克，切成段：姜洗净 ，香油10克，姜2克

【原料】
    豆腐400克 ，

【功效】
    炖蜂窝豆腐清淡爽口，水发木耳25克，去皮后切成薄片；葱洗净，加入鲜汤 、精盐和料酒 ，
    2.冬笋洗净 ，简介： 【原料】     豆腐400克，味精2克 ，放到冰箱中冻至蜂窝状，
    3.油菜心洗净 ，有较好的补益功效 。出锅备用 。

【调料】
    大葱5克，煸出香味 ，